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2019年12月14日 星期六

今天最高温33℃!未来几天多云炎热,注意防暑!

来源:申博Sunbet:时间网 2019-06-18 08:29:05 记者:黄月

▲昨天傍晚,一位市民在东江细村市场段钓鱼 记者 陈帆 摄

昨日记者出门,为了防雨特意带了晴雨两用伞,结果下午的时候天空只飘来点小雨,伞多数时间用来遮太阳了。申博Sunbet:最近的天气没雨就热,街上爱美的小姐姐几乎人手一把遮阳伞,还有的戴着宽檐帽和大口罩。

昨天白天申博Sunbet:多云到阴天,下午全市大概一半左右的镇街出现了1毫米左右的阵雨,南城板岭监测站录得今天白天最高气温约32℃,与前一天持平。

预计今天多云,间中有阵雨或雷阵雨,气温26℃~33℃;19~21日受副热带高压控制,以多云为主,天气炎热,其中6月21日最高气温估计将上升至34℃;22日副高减弱,有雷阵雨;展望23~25日受切变线影响,有一次明显降雨过程,最高气温预计回落到30℃左右。最近午间天气较热,大家请注意防暑防晒,还要多喝水哟。

/ 小贴士 / 夏季吃什么祛湿

时雨时晴,又热又湿。持续了快一个月的“龙舟水”让人头疼,偏偏今年“龙舟水”还厉害,雨水哗啦啦下个不停。

雨水多起来,湿气很重,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良等症状。《黄帝内经》中说,“湿气通于脾”,这段时间大家要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。最简单的健脾祛湿办法便是食疗。下面几种适合夏季祛湿的食材了解一下。

苋菜:苋菜梗性凉味甘,富含易被人体吸收的钙质,有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。需要注意的是,苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

五指毛桃:五指毛桃是一种桑科植物,具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效,是岭南中医和少数民族医生最常使用的药材之一。夏季湿润过度,体内湿气较重时,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生。

白扁豆:扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。白扁豆性味平和,一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱者,多吃一些白扁豆可以健脾和胃。

赤小豆:赤小豆具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。(记者 黄月)

负责编辑:马盛龙

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